こんにちは！セイラです。 おとついの筋トレで昨日は既に筋肉痛状態！ ローラさんのウォームアップ動画だけ実践してみたらえらいことー！ もう今日起きたとき、足全体が痛い(笑) とにかくストレッチして体動かして、お風呂入ったあとはマッサージ徹底するぞ☆…