2020-06-15から1日間の記事一覧

ストレッチ大事やで

せいらの日常

こんにちは！セイラです。昨日は脚の筋肉痛が酷すぎたから、筋トレは休んでストレッチとマッサージ！特にやっぱり普段から使ってなかったからか脚の裏側が痛い！！ピーンって筋肉が張った状態になっとるから、マッサージでほぐしとかんとなぁって感じで。…